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防晒衣、防晒霜、防晒面罩、防晒口罩、防晒手套……其实,过度防晒的危害多到你想不到。
晒太阳太少会导致大脑分泌的褪黑素增多,加剧人体困倦乏力,同时还会抑制脑内“快乐激素”的生成,引发抑郁。
人体所需维生素D的90%都需要通过晒太阳合成,维生素D可以参与调节脂肪细胞的合成与分解,对预防肥胖有重要作用,并且参与瘦素的合成。缺乏瘦素会让人产生持续不可控的饥饿感、食欲旺盛、大量进食,进而导致肥胖……
戳视频,了解晒太阳要点↓
编辑:陆兴敏
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